性感觉障碍主要是指在意识清楚的情况下男性对刺激不能感知,导致性感觉障碍的原因有很多,性感觉障碍是男性常见的性功能障碍疾病。那么性感觉障碍的预防会有哪些?乌兰察布健民泌尿专科专家介绍。
一、预防性感觉障碍要坚持锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
二、预防性感觉障碍要积极治疗
对男性朋友来说,各种常见的男性疾病都很可能引发性感觉障碍,因此要积极治疗各种男性疾病,同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。
三、预防性感觉障碍要排除疾病
要预防性感觉障碍,男性朋友必须重视定期体检,同时积极排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,密切关注自己的身体变化。
四、预防性感觉障碍避免不良生活习惯
预防性感觉障碍要避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
五、预防性感觉障碍要自我心理调节
遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
性感觉障碍的出现,导致男性无法正常性生活,使得家庭关系受到一定的影响,所以男性应该对性感觉障碍引起重视,建议如果出现性感觉障碍的现象及早到正规医院就医治疗。