预防前列腺增生的好办法？乌兰察布健民医院专家表示，前列腺增生在中老年男性中，是比较常见的一种良性疾病，虽然是良性病，但是不等于不用治疗，它对身体的危害依然是很大的，下面，医院专家说为大家详细解答：预防前列腺增生的好办法。   　　预防前列腺增生的好办法   　　第一，多放松。现代男性的生活压力非常大，过大的生活压力可能会增加前列腺增生的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺增生的症状多会缓解。   　　第二，及时排尿。部分的前列腺增生是由于长期憋尿引起的，因此，男性不要等到有尿意时才去上厕所，要过一段时间就排尿一次。   　　第三，洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓患者的症状。   　　第四，规律的性生活。研究显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。   　　第五，日常多喝水。多喝水会促进排尿，如果尿液浓缩导致浓度过高会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。   　　第六，日常调整膳食。患者日常要多食含纤维素丰富的食物，保持大便通畅。   　　第七，勤跑步。跑步能使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了‘按摩’前列腺的作用。”每天适度地进行一些慢跑和弹跳的运动，可以大大地减少前列腺出现疾病的概率。此外，做好保暖措施也可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复   　　【温馨提醒】以上就是有关“预防前列腺增生的好办法”的详细介绍，相信大家都看明白了吧。专家提醒大家，如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延时间，这样都是非常危险的，有些疾病是会恶化或者引发其它疾病的。如果还有其它疑问，欢迎前来咨询，医院资深专家会为你做出详细解答。

　　如果您任何健康问题，都可以拨打我院热线电话0839-3335555或直接点击进行咨询，乌兰察布健民医院的专家将会给您一个专业性的解答。