前列腺增生患者如何自我保健？乌兰察布健民医院专家介绍，前列腺增生是中老年男性最常见的疾病，并且引起前列腺增生的因素较多，但不论哪种因素引起的前列腺增生，危害都较大，患者都应及时治疗，并注意做好自我保健措施，对患者的恢复有着很好的作用。那么，前列腺增生患者如何自我保健？   　　前列腺增生患者如何自我保健？   　　一、不可过劳。患者朋友一定不要过度的劳累，因为过度劳累不仅会耗伤中气，中气不足更会造成排尿无力，从而引起尿潴留等现象发生。   　　二、心理调摄。患者朋友应该注意自己的心理情绪，因为这对于疾病的恢复有很大的帮助，患者应该避免抑郁、焦虑、精神刺激等不良情绪，应该保持心平气和，始终保持舒畅、愉快的心情。   　　三、不可憋尿。前列腺增生患者不要憋尿，应该养成有尿就排的习惯，因为憋尿会造出膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。   　　四、适量饮水。很多人一忙起来就忘记喝水，实际上人体每天都需要一定的水量，男性朋友应该适量的饮水，饮水如果过少的话不仅会引起脱水，更会不利排尿对尿路的冲洗作用，更容易导致尿液浓缩而形成不溶石。医院专家指出，前列腺增生患者除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。   　　五、避免久坐。久坐对男性的健康是十分不利的，主要是因为久坐既会使会阴部充血，又会加重痤疮等病，因此正确的坐姿很有必要，对于保健来说也有很大的帮助，正确坐姿可改善前列腺增生，日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺。此外还要经常参加文体活动，也有助于减轻症状。   　　六、绝对忌酒，少食辛辣。前列腺增生患者应该忌酒，为什么要忌酒呢，主要是因为饮酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿，从而诱发尿潴留，也不要食用辛辣刺激性食品，因为这些食品既会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。        乌兰察布健民医院专家温馨提示：治疗前列腺增生一定要及时，选择医院一定要正规，这样才能彻底的治愈不复发。乌兰察布健民男科医院作为一家专业正规的男科医院，专业的治疗技术以及临床经验丰富的男科专家值得您信赖!有疑问或是更多内容的了解，请点击我院男科在线专家进行免费咨询，专家会耐心回答您的。祝您早日恢复健康，过上幸福快乐的日子!    

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